{"id":9753,"date":"2021-09-14T14:03:54","date_gmt":"2021-09-14T11:03:54","guid":{"rendered":"https:\/\/drnecatkaplan.com\/?p=9753"},"modified":"2026-01-21T15:40:58","modified_gmt":"2026-01-21T12:40:58","slug":"semirib-ketishning-sabablari-nimada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drnecatkaplan.com\/uz\/semirib-ketishning-sabablari-nimada\/","title":{"rendered":"Semirib ketishning sabablari nimada?"},"content":{"rendered":"

Semirib ketishning sabablari nimada?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Semizlik - bu inson tanasida kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq yog' bo'lgan holatni tasvirlash uchun ishlatiladigan atama. O'zining ovqatlanish holatiga e'tibor bermaydigan odamlar semirish xavfi juda yuqori. Dunyo bo'ylab har besh kishidan biri semiz deb hisoblanadi. Bu ko'rsatkich bizning mamlakatimizda ham shunga o'xshash. Semirish erkaklarga qaraganda ayollarda ko'proq uchraydi. Tana massasi indeksi (BMI) semirishning og'irligini o'lchash uchun ishlatilishi mumkin. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti BMI 30 yoki undan yuqori bo'lgan shaxslarni semiz deb hisoblaydi.<\/p>\n\n\n\n

BMI indeksi tana vaznini bo'y kvadratiga bo'lish yo'li bilan hisoblanadi. Semizlikni aniq tashxislash uchun tibbiy ko'rik talab qilinadi.<\/p>\n\n\n\n

Semirib ketishning sabablari nimada?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Semirish odatda nosog'lom ovqatlanish odatlaridan kelib chiqadi. Biroq, semirishga boshqa ko'plab omillar ham sabab bo'lishi mumkin. Qalqonsimon bez kasalliklari bilan bog'liq semirish ham kuzatiladi.<\/p>\n\n\n\n

Eng katta ta'sir ko'rsatuvchi omil nosog'lom ovqatlanish odatlaridir; bundan tashqari, o'tirgan holda ishlaydigan va doimiy ravishda harakatsiz turmush tarzini olib boradigan odamlarda semirish ehtimoli ko'proq. Ortiqcha ovqatlanish va uglevodlarga boy parhez semirishning asosiy sabablaridan biridir.<\/p>\n\n\n\n

Bundan tashqari, insulin qarshiligi, uyqu apnesi, genetik semizlik sindromi va gormonal kasalliklar ham semirishning sabablari qatoriga kiradi.<\/p>\n\n\n\n

Semirishning belgilari qanday?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Semizlikni erta tashxis qo'yilgan taqdirda davolash osonroq. Semiz bemorlarda kasallikni yengish ehtimoli yuqoriroq. Semizlikning asosiy belgilari kundalik ishlar paytida charchoq, bel atrofida ortiqcha yog 'to'planishi, tushunarsiz bosh og'rig'i, nafas olish qiyinlishuvi va harakatsizlik davrida ortiqcha terlashdir.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Semizlikning oldini qanday olish mumkin?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ortiqcha vazn yo'qotishni istagan shaxslar mutaxassis nazorati ostida vazn yo'qotishlari kerak. Noto'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar dasturlari turli muammolarga olib kelishi mumkin. Semizlikni yengish uchun yuqori kaloriyali qayta ishlangan ovqatlardan saqlanish kerak. Tabiiy bo'lmagan shakar va yuqori kaloriyali ovqatlardan saqlanish kerak. Ovqatlarni to'g'ri va sog'lom usullar bilan pishirish kerak. Yog' va zich xamirli qovurilgan ovqatlardan saqlanish kerak. Tana ehtiyojlarini qondirish uchun yetarli miqdorda suv ichishingiz va sekin va nazorat ostida ovqatlanishingiz kerak. Meva va sabzavotlarga boy parhezga ustunlik berish va spirtli ichimliklar iste'mol qilishdan saqlanish kerak.<\/p>\n\n\n\n

Semirish jarrohligi haqida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Semizlik jarrohligi semizlikni davolashda qo'llaniladigan jarrohlik usulidir. U belgilangan parhez va jismoniy mashqlar orqali vazn yo'qotishga erisha olmaydigan bemorlarga qo'llaniladi. Semizlik jarrohligi usullari har xil bo'lishi mumkin. Ushbu jarrohlik usuli odatda ingichka ichak va oshqozonda bajariladigan muolajalardan iborat. Odatda minimal invaziv usullar yordamida amalga oshiriladigan ushbu muolajalardan tashqari, jarrohlik bo'lmagan alternativalar ham mavjud. oshqozon baloni<\/strong> Bu kabi yechimlar ishlab chiqilgan. Ushbu jarrohlik usullari va boshqa usullar haqida batafsil ma'lumot olish uchun, blog postlarimizga<\/a> <\/strong>Siz ko'rib chiqishingiz mumkin.<\/p>\n\n\n\n

Semirish va yosh omillari<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Semizlik, har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan kasallik, odatda ayollarda ko'proq uchraydi. Homiladorlikdan keyin keraksiz ovqat iste'mol qilish semirishni keltirib chiqaradigan omillardan biridir. Harakatsizlik va tartibsiz ovqatlanish odatlaridan kelib chiqadigan semizlik, hozirda bolalar va o'smirlar orasida noto'g'ri ovqatlanish odatlari tufayli sezilarli darajada oshib bormoqda.<\/p>\n\n\n\n

Vazn ortishi va uning sabablari<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Semirish harakatsiz turmush tarzidan kelib chiqishi mumkin. Oilaviy omillar vazn ortishining eng muhim sababi hisoblanadi. Boshqa omillar qatoriga ta'lim, turmush tarzi, ish va mehnat sharoitlari, yosh, ovqatlanish tezligi, tez tayyorlanadigan taomlarni iste'mol qilish, chekishni tashlash va psixologik omillar kiradi. Spirtli ichimliklar ham semirish rivojlanishining asosiy omilidir. Semirib ketgan shaxslar diabet va yurak kasalliklari kabi boshqa kasalliklar uchun ham tekshirilishi kerak.<\/p>\n\n\n\n

Bolalikdagi semizlik<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bolalikdagi semizlik genetik merosdan kelib chiqadiganga o'xshaydi. Bu tezis ilmiy tadqiqotlar bilan qo'llab-quvvatlanadi. Bundan tashqari, oqsil va minerallarga bo'lgan ehtiyojni qondirishga qaratilgan yuqori yog'li mahsulotlarni iste'mol qilish va oilalar tomonidan ortiqcha oziq-ovqat iste'mol qilish bolalikdagi semizlikning asosiy sabablaridan biridir. Vazn bilan bog'liq muammolari bo'lgan bolalarda psixologik omillar ko'proq uchraydi va kamroq nazorat qilinadi. Psixologik omillardan tashqari, ortiqcha vazn qon tomirlarining tiqilib qolishi, diabet va yurak-qon tomir kasalliklari kabi ko'plab kasalliklarga olib kelishi mumkin.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Semirishning sabablari nima? Semirish - bu inson tanasida kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq yog' mavjudligiga berilgan atama. Ovqatlanish holatiga e'tibor bermaydigan odamlarda semirish xavfi juda yuqori. Dunyo bo'ylab har besh kishidan biri semirishdan aziyat chekishi taxmin qilinmoqda. Bu ko'rsatkich bizning mamlakatimizda ham bir xil. Semirish erkaklarga qaraganda ayollarda ko'proq uchraydi. Semirish tana massasi indeksi (BMI) yordamida aniqlanishi mumkin.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9754,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,119],"tags":[100,157,104],"class_list":["post-9753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","category-obezite","tag-obezite-cerrahisi","tag-obezite-nedenleri-nelerdir","tag-tup-mide-ameliyati"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drnecatkaplan.com\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drnecatkaplan.com\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drnecatkaplan.com\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnecatkaplan.com\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnecatkaplan.com\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9753"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/drnecatkaplan.com\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9753\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnecatkaplan.com\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drnecatkaplan.com\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnecatkaplan.com\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnecatkaplan.com\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}