Diyabet Hastaları İçin Sakıncalı Besinler

Diyabet Hastaları İçin Sakıncalı Besinler

Diyabet hastalıkları oluşturabileceği yan hastalıklar risklerinden dolayı teşhis aşaması sonrası dikkatli davranılması gerekmektedir. Vücuttaki kan şekeri kontrolünün sıkı denetim altında tutulması ciddi önem taşır. Diyabet hastalığı önlem alınmaması durumunda kalp rahatsızlıkları, böbrek hastalıkları, damar tıkanıklıkları gibi nedenlere sebep olabilmektedir. Ayrıca beyin fonksiyonları ile ilgili ciddi problemler meydana çıkartabilir. Kişide inme ve felç durumları görülebilmektedir.

Sağlıklı bir yaşam için fazla kilolar ve egzersiz yapılması diyabet hastaları için önemli bir faktördür. Gerekli diyet ve egzersiz programlarına uyan kişilerde diyabet rahatsızlığının gerilediği görülmektedir. Dikkatli davranılması durumunda hastalığı yenmek mümkün haldedir. Erken tanı ve tedavinin büyük önem taşıdığı bu durumlarda uzman tarafından verilen uyarılara uymak hastalarda olumlu etkilere neden olacaktır.

Diyabet Hastaları İçin Sakıncalı Besinler

Diyabet hastaları beslenme düzeninde kontrollü ve dikkatli davranması gerekmektedir. Besin programları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bilgi karışıklılığı oluşmaması açısından uzman tarafından gerekli diyet ve egzersiz programları oluşturulması gerekmektedir. İnternet ve çevresel faktörler doğrultusunda edinilen bilgiler uygulanmamalıdır.

Diyabet hastaları besinlerini seçerken dikkatli olmaları gerekmektedir. Tüketilmemesi gereken gıdalar arasında doymuş yağlar ve kolesterol seviyesini önemli derecede etkileyecek besinlerdir. Yağ oranı yüksek süt ve benzeri ürünlerin dikkatli tüketilmesi gerekmektedir. Bu tarz yiyecekler cips, sosis, ve salam gibi gıdalarda bulunmaktadır. Margarin ve işlenmiş gıdalarda zararlı besinler kategorisindedir.

Vücudumuzun trans yağlara ihtiyacı bulunmamaktadır. Bu yağlar süt ürünleri, yumurta ve kabuklu deniz ürünleri, ve sakatat gibi besinlerde bulunmaktadır. Bu tarz ürünlerin tüketimi uzman tarafından kontrollü şekilde gerçekleşmesi gerekmektedir.

Diyabet hastalarının dikkat etmesi gereken en önemli unsurlardan bir tanesi de tuz unsurudur. Doktorunuzun belirlediği tuz oranından fazlasını tüketmemeniz gerekmektedir. Ayrıca cips, kızartma türevleri, şekeri içeren besinler, dondurma türevi besinler tüketmeniz sağlığınız açısından risk taşıyan gruplardandır. Alkol tüketimi kesinlikle önerilmemelidir. Ayrıca doğal olsa bile bal, reçel, tereyağı gibi gıdaların tüketilmesi sakıncalıdır. Alkol ve asitli içeceklerin tüketilmesi ciddi sorunlara yol açabilir.

Diyabet Hastaları ve Diyet Programları

Diyabet hastalığında uzmanınız tarafından belirli diyet programlarına tabi tutulabilirsiniz. Bu diyet programları sağlığınız açısından olumlu etkiler oluşturacağı için kısa vadede zor gelebilir. Fakat dikkat edilmesi durumunda uzun vadede sizleri rahatlatacak ve çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Bu diyet programı kişiden kişiye değişebilir. Verilen diyet kan şekeri kontrolü ve kolestrol düzenlenmesine katkı sağlayacaktır. Diyabet hastalığında fazla kiloların önemli bir etkisi olduğundan gerekli kiloların verilmesi durumunda hastalığınız hafifleyebilir. Gerileyen şeker hastalığınız sayesinde böbrek, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskiniz oldukça düşecektir.

Sağlıklı şekilde ilerleyen uzman diyeti sayesinde vücudunuzdaki insülin durumunu daha uygun kullanılmasını sağlar. Bu programlar kişisel olarak düzenlenmektedir. Bir kişiye diyet programı uygulanabilmesi için kişilerin boy ve kilo oranları aynı zamanda yaşamsal aktiviteleriniz ile alakalı olarak özel şekilde yazılmalıdır.

Diyabet Hastaları İçin Bazı Öneriler

Et, balık, tavuk derisi, ekmek gibi besinlerin uygun şekilde tüketilmesi gerekmektedir. Besinlerin pişirme şekilleri oldukça önemlidir. Kızartma yerine haşlama ve ızgara türlerini tercih ediniz. Diyabet hastaları kişilerin öğün atlamamaları çok önemlidir. Belirli diyet programlarında ara öğünler uzman tarafından önerilmektedir.

Alınan besinlerin yanı sıra günlük fiziksel aktiviteler oldukça önem taşımaktadır. Şeker hastaları için genel olarak 30 dakika kadar fiziksel aktiviteler önerilmektedir.

Meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek faydalı olacaktır. Üzüm gibi aşırı şeker içeren meyvelerin dikkatli tüketilmesi önerilmektedir. Kalsiyum alımı kemik sağlığınız açısından önemlidir. Kansızlık oluşmaması için demir tüketimine dikkat etmeniz gerekmektedir. Beyaz ekmek yerine tahıl ağırlıklı ekmek türlerini tercih edebilirsiniz.